12月21号开始，我们就正式进入了今年的三九天，三九天一直都被称为调理身体的时间，湖南松烟药墨，而且很多人应该也听说过“夏病冬治”的说法，所以这也是选择三九天进补的原因之一。三九天是一年中冷的时候，俗---“秋收冬藏”此时节是身体---慢的一段时间，也是具有收敛的一段时期，松烟药墨生产厂家，此时做好养生，可以调整身体素质，增强体质，以抵御寒冬，让来年的身体---。另外冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，松烟药墨贴牌代工，是保养、积蓄能量的---，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加营养，气、壮身体。
三九天怎么养生？
一、饮食方面
三九天温度比较低，所以人们会觉得冷，寒气容易侵入身体。一旦寒气侵入身体，容易损伤肠胃，造成肠胃---。肠胃不好的话，则会影响食欲，不利于营养摄入。建议早上喝些热粥，帮助滋气。比如说红枣粥、地瓜粥、玉米粥、小米粥、八宝粥等，都非常---。
二、保暖方面
三九天阶段天气非常冷，一定要做好保暖工作。现在很多人都赶时髦，容易露着脚踝，穿单薄的鞋子....你会发现，自己的腿跟脚在冬天里面一直都是凉凉的。当长期受凉的时候，力就会下降，而且---容有上呼吸道的一些问题建议大家还是穿的暖一点
三、运动方面
三九天阶段，人体内的阳气是比较虚弱的，所以人体心肺的负担是非常大的。建议下午三四点的时候进行户外锻炼，比如说打篮球、打网球、打羽毛球等等。既可以锻炼身体，又有助朋友、同事交流沟通。中老年人尽量不要出门运动。以免受，加重身体负担。在室内做一些简单的体操，活动活动筋骨就可以了。
墨灸是可以调节---平衡的，但是有些人一贴墨就上火，这是为什么？
墨灸后上火是因为体内---盘踞，淤堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象，我们要做的就是——坚持墨灸，祛除---，疏导阳气。
墨灸后易上火的人群
1
上热下寒中气虚
上热：有上火的表现；
下寒：畏寒，手脚冰凉，---是脚；
中气虚：脾胃差，---吸收差。
2
气血两虚
气血---不足，稍微运动就累。
“上火”---大盘点
1心火
夏季多发，分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2肺火
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微---、饮食量少、、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、---腻。
4肝火
我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称为“肝火大”的体质还有下列---：口干舌燥、口苦、、、---、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5火
主要表现为---目眩、、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体、腰腿酸痛等。
墨疗养生基于，墨疗只是一种手段却是一种可以有效的经络疏通和气血运行的好方法，每日保健有---，承爱递康药墨帮到您。
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