(---)睡眠障碍：
灸太阳、印堂、神门、内关、太溪穴、申脉、照海等，每晚睡前半小时墨灸，每个穴位2-3分钟。
定位：太阳穴位于眉梢与目外眦连线中点向后1横指的凹陷处；印堂位于两眉毛连线中点；神门在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌肌腱的桡侧缘；内关在臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间；太溪在踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷中；申脉在踝区，外踝尖直下，外踝下缘与跟骨之间凹陷中；照海在踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中
脾虚女这三个字在生活中真的是太常见了，喜欢养生的朋友大家都知道养脾胃的重要性，脾胃好的女性在同龄人当中会显得---年轻。
中医讲“脾胃是后天之本，气血生化之源，养脾胃就是养命。”身体气血不足和脾胃的关系比较大。因为脾胃主---，脾胃负责把我们吃进去的食物运作升华化为气血从而代谢垃圾，肠道的---也靠气血，气血不足就是或者便溏拉肚子，垃圾堆积在肠道，反复被身体吸收，就使脸色暗黄，出油长痘，甚至身上长赘肉；气血不足，容易睡不好，或者是早上起床就是乏力，十堰墨灸，没有精神，提不起来劲儿，也不太想说话，墨灸厂家，还容易发脾气，时间久了人容易上火，上热下寒，身体很不舒服。包括运化中的水液，运化不好的时候，皮肤和肌肉就得不到滋养，然后就会皮肤松弛、垮大。时间久了，就变成眼睑下垂的眼袋。
人体背部与各个脏腑有着密不可分的联系。对于阳气虚弱的中老年人来讲，养好背部就等于养全身。
暖背 背部是人体阳气较为充盛的地方，但中老年人随着年龄增加，阳气逐渐衰弱。春夏季节，经常晒晒脊背，补充人体阳气。夏天晒背时注意尽量在早8点前或下午4点后，墨灸代加工，一般1小时就够了，避免烈日晒伤。秋冬季节，除了穿衣保暖，还应额外增加一件背心防止背部受寒，以防寒邪、风邪的。
灸背 背部有很多祛病保健的穴位，如大椎穴(低头时，颈部隆起的处)、各脏腑俞穴等。在大椎穴处墨灸可、风热、阳虚等------。除特定穴位，还可以在督脉上进行隔盐灸、隔药灸。督脉是阳脉之海，墨灸督脉可以强身健体、培---气、定志，每次灸50-60分钟，家中操作可以购买小电锅熬墨，简单又方便。，时长00:09，时长06:17
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