人老了，身体下降，各种毛病也随之而来。“腰酸背痛、腿抽筋，得补钙！”——这是日常生活中，我们经常会听到的一句话。
所以不少中老年人腿抽筋就盲目吃钙片、喝骨头汤，但是却没有什么效果。
人们把抽筋和缺钙联系起来也不奇怪，因为肌肉收缩过程中钙离子起着重要作用，缺钙的确会引起抽筋，但是，并不是所有的抽筋都是因为缺钙！对于中老年人来说，缺钙只是造成腿抽筋的其中一个原因。
一、抽筋的原因有哪些？
1、缺钙
缺钙是抽筋的原因之一，---中钙离子浓度太低时，药墨，肌肉容易兴奋而---。老年人钙质吸收能力减弱、钙质流失明显，因此，常受到抽筋的困扰。孕妇及哺乳期---缺钙也较为常见。
2、寒冷---
寒冷是抽筋的常见诱因，可以直接引起腿部肌肉---收缩和血管突然---。比如说，晚上睡觉不盖被子、空调温度过低、突然下到冰冷的水中游泳，都可能会引发抽筋。并且，四平药墨，这种抽筋有时候持续时间会比较长。
3、过度疲劳
运动过度，---是无氧运动，会导致肌肉在短时间内持续收缩，并产生代谢废物。如果没有及时拉伸、放松肌肉，过多的酸性代谢产物堆积，就很容易---小腿，造成小腿抽筋。
老年人身体弱，肌肉力量差，机体代谢功能减退，和年轻人相比，也更容易抽筋。
4、局部---
长时间仰卧，让被子压在脚面或是长时间卧床，使脚面抵在床铺上都会迫使小腿某些肌肉长时间处于---状态，引起肌肉被动---和供血不足。
中医讲“通则不痛，痛则不通”。经络闭阻，气血不通是---产生的---原因。墨灸身体6个能可以、通经，是人体自带的“营养鸡汤”。
1、十指连心
灸手护心、延衰老
手虽然不是，但是手掌有诸多身体五脏六腑的反射区。墨灸手有利于---相应经络和穴位，保护---和其他各个，也能防止---和，防止手部---，---衰老，防止小缩。
2、脚通全身
点灸脚部---、防百病
众所周知，脚底分布着人体全身的反射区。墨灸脚心，对、、各类---、、、肠胃---都有---好的辅助作用，还能---。
3、脑健则身强
点灸额头，醒脑提神
脑部---循环不畅的时候，我们会---、，---的，还会引起昏厥、脑梗等等。
墨灸额头，可以增加大脑的供血量，活跃大脑的---循环，从而起到提神醒脑的作用。
4、气从鼻入
点灸鼻子，
墨灸鼻翼，能---鼻子的---流动情况，提高鼻子的功能。对于各种也有---的---作用。
鼻子功能正常，则会减少更多空气中的---进入身体，使得吸入肺内的空气清洁、湿润、温暖，提高我们抵抗---的能力。
5、从耳听身
灸耳---，
耳朵，是人体第三个能够---到全身多处经络和脏腑的地方。经常搓耳朵，对于控制三高、醒脑、明目、有---好的帮助。
6、健人精神
灸腰，通气血
中医认为，腰眼穴为经外奇穴，居于带脉(环绕腰部的经脉)之中，为脏所在部位。常搓此处，能温煦阳、畅达气血。人的两在腰部之内，因此经常搓腰可以健。
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春天，就是人体和肝木杠上的季节，拼的是双方的综合实力，你哪里差点火候，不用人说，身体自会告诉你。
1、眼睛有---、肿胀——肝火旺盛的表现
肝火太旺了，基本表现就是脾气暴躁，---想发火，眼屎又黄又多，眼睛疼痛或者眼睛周围还长东西，比如“”——我们大白话：“长”，问题不大，却折磨得你怀疑人生，直叹再也不乱发火。
2、眼睛干涩——肝血不足的表现
容易眼睛干涩的，大多数是肝火旺不起来的情况。中医来说，就是气血略差，药墨生产厂家，且主要表现在肝血不足上。
原因很简单，该用来濡养双目的肝血到不了眼周末梢。这就像家里的灯泡一样，发电站正常供电，家里灯泡才会发光---，发电站没电了，家里的灯泡当然也亮不起来了。
3、巩膜发黄——表现
巩膜发黄是诊断---的重要依据，甲型、---乙型几乎都会存在不同程度的巩膜黄染。
所以凡目之有疾，常调治肝足厥阴，此谓之求本者也。
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